С 25 по 31 августа проходит Неделя популяризации активных видов спорта
Обращаем Ваше внимание, что запись на прием к врачу производится по адресу https://www.gosuslugi.ru,
а также с помощью регионального сервиса https://www.talon.kurskzdrav.ru
Результаты независимой оценки качества оказания услуг
Вы смогли записаться к врачу?
Пройдите короткий опрос
Анкета для оценки качества условий оказания услуг медицинскими организациями в амбулаторных условиях доступна через сканирование QR-кода
Цель проведения недели популяризации активных видов спорта — напомнить, что движение — это здоровье. Регулярные физические нагрузки приносят множество преимуществ.
- Снижают риск развития заболеваний сердца, диабета и ожирения.
- Уменьшают тревожность и симптомы депрессии.
- Повышают продуктивность и улучшают работу мозга.
Главное правило: любая активность лучше, чем её отсутствие!
Вот несколько простых способов добавить движение в вашу жизнь:
- Ходьба: выходите на остановку раньше, поднимайтесь по лестнице, паркуйтесь подальше.
- Зарядка и разминка: 5-10 минут утром или в перерыв придадут бодрости и сил, а также помогут эффективнее выполнять задачи.
- Вспомогательные сигналы: поставьте будильник на каждый час, чтобы пройтись по коридору или сделать пару упражнений.
- Подвижные игры: отличный способ провести время с семьей и получить заряд позитива.
- Движение в режиме ожидания: пока обновляется компьютер или стоите в очереди, потанцуйте или пройдитесь неподалёку.
Начните сегодня! Выберите то, что по душе, и будьте активны!